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    “没事没事！”

    “嗯，牛大力，你的力气不小，但速度和反应还有待提高啊！”

    牛大力爬起来，拍了拍身上的尘土，哈哈笑道：

    “庄总，你真厉害！

    我输得心服口服。”

    庄舟点点头道：

    “好了，现在大家都看到了。

    我不是什么懂武艺的高人，只是力气大了一点，速度快了一点。

    但这并不代表我就可以轻视你们。

    接下来，我会教你们一些基本的训练方法，让你们的实力得到提升。”

    众家丁们闻言，纷纷点头称是，对庄舟的敬佩之情油然而生。

    仅仅一次出手，庄舟显然就建立了自己的权威。

    牛大力平日里作为保安队队长，他的实力，家丁们自然是知晓的。

    可在家主面前，竟走不到一个回合。

    这无疑让家丁们对庄舟更加信服。

    这位家主的武艺，深不可测。

    一时间，大家伙都是窃窃私语。

    “安静！”

    庄舟整顿了秩序，接着说道：

    “接下来，我会给大家制定一份训练内容，以后都按照内容训练。”

    牛大力当先回道：

    “好的庄总。”

    其余家丁们也跟着应声。

    在接下来的训练中，庄舟亲自指导家丁们进行各种训练。

    第一项，便是站军姿。

    别以为这玩意没用。

    用处大了去。

    首先便是锻炼人的意志力，给人一种奋发向上的蓬勃姿态。

    你看那些当过兵的人，真的一看身板就能看得出。

    整个人气质都不同。

    再有强筋健骨、缓解颈部疲劳等等功效。

    现在庄舟也不多做解释，直接就让牛大力招呼家丁们开始站军姿。

    这些人哪里知道站军姿啊！

    反正庄舟怎么说，他们就怎么做。

    一连搞了好一会儿，才总算是把方队排好。

    可在牛大力看来，这站军姿也太简单了吧！

    就这样站着一动不动，就行了？

    这不扯嘛！

    可庄舟要坚持这样做，他自然也不敢多说。

    “全部都站好了！”

    庄舟抬起手腕看了一眼手表：

    “先站两刻，如果有人敢动就站半个时辰。”

    牛大力当先回答道：

    “庄总，你放心吧，我们，绝对不会动！”

    “所有人不准再说话，有事喊报告！”

    庄舟叮嘱完，就把乌拉尔拿出来放在石桌上，让它把这些都录制下来。

    然后找了根棍子，开始做起了教官。

    别说，这感觉还挺爽。

    虽然庄舟没当过兵，可这些基本的东西，他当然都会。

    “你，把脚并拢，抬头收腹挺胸……啪！”
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